富含硒的食物十大金榜：魔芋精粉350.2 ug每100g可食部，马哈鱼籽酱 203,1，猪肾 156.7，鱿鱼干156.1，海参150.0，蛏干121.2，贻贝120.5，中国鳖113.5，墨鱼干104.4，松蘑干98.4。