通常这种情况网络连接都没有问题，但需要一些额外的设置。
有几个解决方案：
简单一些但可能不那么有效的：重启您的 iPhone，将您的 iPhone 连接到其他手机的个人热点，然后再打开 Watch App 里的软件更新，加载时间应该会缩短。复杂一些但更可能有效的：打开您 iPhone 的设置，点击无线局域网（或者 Wi-Fi、WLAN），点击您正在连接网络右边的 i 按钮，选择下方的 配置 DNS（或 Configure DNS）选项，点击手动，删掉已有的 DNS，在下面新输入两个：8.8.8.8 和 114.114.114.114，点击右上方的保存。然后重启您的 iPhone，打开 Watch App 里的软件更新，加载时间应该会缩短。当然，最有效的是两个方法一起用，只用在开始的时候重启一次。