蓝光伤眼睛主要是因为其可以穿透晶状体，造成视网膜伤害，引起机体视力下降，甚至失明。建议不要过度暴露于蓝光下，若出现眼睛不适，应当及时去医院眼科就诊，做进一步处理。
蓝光广泛存在于生活中，比如手机、电脑等电子产品所散发的光线中均含有大量蓝光。蓝光能量较高，可以直接贯穿晶状体，达到视网膜，从而导致眼细胞极速氧化，造成眼部黄斑部分功能退化，长期如此可能会产生视网膜黄斑病变，导致患者出现视力下降、视物模糊等症状。同时，蓝光波长较短，其聚焦点靠于视网膜前，在使用含有蓝光的电子设备时，眼睛会过度调节，容易出现视疲劳、眼干等症状。长期处于蓝光下，还可能会诱发白内障等眼部疾病，严重时会导致失明，所以蓝光伤眼睛。值得注意的是，新生儿黄疸照射蓝光时，医生会将其眼睛盖住，避免直接暴露于蓝光下，从而给眼睛造成不可逆的伤害。
平时应远离蓝光，避免长时间看手机、电脑等电子产品，必要时可以在医生的建议下戴蓝光防护镜。同时注意合理用眼，不要长时间近距离用眼，可以适当进行远眺，多看看绿色物体，放松眼睛。